健康づくりイベント

足の指を正しく使うウォーキング教室

平成28年5月16日（月）・5月24日（火）　10:00～11:30

1回目　山口市市小郡保健福祉センター
2回目　山口市市小郡ふれあいセンター
1回目　山口市小郡下郷609番地5
2回目　山口市小郡下郷1440番地1

内容

体力に自信がなくても、特別に何か準備しなくてもできる運動「ウォーキング」。しかし、間違った姿勢や靴の履き方をしていると腰や膝に負担をかけてしまいます。安心して続けられる快適なウォーキングについて学びます。

1回目　安全に歩くための準備（足機能チェック・服装・姿勢・ストレッチング）
2回目　効果的な歩き方（講義と実技）

対象者	山口市民30名程度
参加費	保険料として50円
参加申込方法	5/9（月）までに山口市小郡保健福祉センターへ。（TEL：083-973-8147）
主催者	山口市
担当部署名等	山口市健康増進課健康づくり第二担当（山口市小郡保健福祉センター）
電話番号	083-973-8147
参照ホームページ