健康づくりイベント

ノルディックウォーキングの効果と体づくり～最大限の効果を得るためのとっておきの情報伝授します！～

平成30月2月18日（日）10:00～11:30

阿知須地域交流センター（山口市）
山口市阿知須2743番地

内容

　ウォーキングで使用する筋肉と加齢に伴う筋肉の変化を概観し、ノルディックウォーキングの効果を理解します。
　また、ノルディックウォーキングをより効果的かつ無理なく安全に行うためのストレッチ運動やレジスタンス運動などの体づくりについても皆さんと一緒に考えましょう。

　講師：塩田　正俊
　　　　放送大学山口学習センター客員教授
　　　　山口大学名誉教授

対象者	どなたでも（定員：50名）
参加費	無料
参加申込方法	山口市地域生活部協働推進課または放送大学山口学習センターまでお申込みください。（電話またはメール）・山口市地域生活部協働推進課　　TEL：083-934-2763 　　E-Mail：kyodo-s@city.yamaguchi.lg.jp ・放送大学山口学習センター　　TEL：083-928-2501（月曜・祝日休業）　　E-Mail：yamasc35@ouj.ac.jp
主催者	山口市地域生活部協働推進課、放送大学山口学習センター
担当部署名等	放送大学山口学習センター
電話番号	083-928-2501
参照ホームページ	https://www.sc.ouj.ac.jp/center/yamaguchi/about/2017/12/17131657.html